.

Fases do luto:

O luto não se caracteriza só pela morte de alguém querido. O luto também envolve perdas significativas como: Perda de emprego, status, o surgimento de doenças... a perda de um objetivo ou sonho! Mas vamos focar no luto por morte. O luto possui 5 fases:

A negação : Na fase da negação o indivíduo se recusa a acreditar na perda, a dor é tão intensa, tão dolorosa que não pode ser ser real.

A raiva: A raiva surge logo após a negação. Nessa fase entram os questionamentos : Porque eu , logo comigo que sou uma boa pessoa! A morte é um processo natural, e não escolhe endereço! ela simplesmente faz parte do nosso processo natural. é comum surgirem sentimentos negativos  e algumas alterações de comportamento como agressividade e rancor. Palavras de conforto talvez possam soar falsas e sem "fundamento"

A negociação: A negociação surge quando o indivíduo começa colocar em hipótese a perda. Começa então uma negociação, geralmente com Deus.

A Depressão: Nessa fase, a fica começa a cair. e o individuo toma consciência de que a perda está irremediável.  Começa-se então a perceber que a situação não será mais a mesma, de que alguns momentos e sonhos não serão mais realizados, que o contato com a pessoa querida não acontecerá mais.

A aceitação - O indivíduo já consegue lidar com a situação com menos dor! já é capaz de falar do assunto sem tanta vulnerabilidade. Consegue aos poucos entrar em contato com objetos e lembranças que antes causavam dor profunda! E aos poucos a vida vai voltando ao padrão de normalidade!

Quando o luto é considerado patológico? Considera-se luto patológico, quando o individuo, mesmo depois de algum tempo, não consegue seguir com a vida. A saudade e lembranças sempre estarão presentes. Não devem ser apagadas. O problema é quando de jeito nenhum a pessoa consegue superar....vivendo dia após dia a dor da perda! Precisa-se então da intervenção ( médica e psicológica)

Quanto tempo dura o luto? O luto costuma durar um ano. Pois nesse período o indivíduo passará por datas e momentos importantes ( natal, ano novo, aniversários), é onde o indivíduo começará também, a enfrentar uma nova rotina...a acostumar-se sem a presença do ente querido.

Quando devo procurar ajuda? Algumas pessoas não conseguem sair sozinhas do luto e acabam tento outros problemas como ansiedade, fobias, depressão! Se o processo está sendo muito intenso e gerando desconforto (inclusive sintomas físicos)  ou caso se estenda por muito tempo, procure ajuda de um terapeuta! Existem profissionais treinados ( psicólogos) especializados em terapia do luto!